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嬰幼兒輪狀病毒口服疫苗 頭份市公所補助費用
頭份市公所補助嬰幼兒輪狀病毒口服疫苗費用。（頭份市公所提供／謝明俊苗栗傳真）
頭份市公所爲落實幼兒福利，自2024年起補助嬰幼兒輪狀病毒口服疫苗費用，以降低嬰幼兒感染輪狀病毒風險，減輕因感染造成的家庭負擔，與家長一同守護嬰幼兒的健康。
市公所表示，輪狀病毒是5歲以下幼兒腸胃炎的主要原因之一，好發時節在每年的11月至3月，1月達到高峰，可能引起嘔吐、水瀉、發燒、腹痛、食慾不振甚或脫水。目前感染輪狀病毒無特效藥可治療，僅能透過補充電解質或止瀉藥來緩解症狀，且病程較長，通常約需一週才能完全康復，對年幼的寶寶來說十分難耐。
市長羅雪珠表示，感謝代表會提案並支持頭份市嬰幼兒輪狀病毒口服疫苗補助，將於明年元旦起起開辦，凡設籍頭份市的新生兒，只要父母其中一方設籍頭份市達1年以上，至衛生所合作的醫療院所接種疫苗（爲恭醫院、祥安診所、吳金垣小兒科診所、何智超診所），每劑補助新臺幣1，000元整，最高補助3劑爲限。如具低收入戶或中低收入戶資格，口服疫苗費用及當日掛號費全額補助，希望透過疫苗補助減輕家長負擔，提升幼兒免疫力。
市公所指出，目前國內上市的疫苗廠牌有兩種，分爲2劑型及3劑型，皆爲口服疫苗，第1劑最早接種年齡爲出生滿6周，每劑最短接種間隔爲4周。父母可評估寶寶的需求，至醫院或診所洽詢醫師接種。相關補助規定請洽頭份市公所社會課037-663038。
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臺灣冬季「這水果」是寶 制止咳藥材連果實、果皮都可用
坊間相傳橘子性冷，咳嗽不可多吃。中國醫藥大學中醫學院中藥中資系主任張文德1日表示，只有黃痰的「風熱咳嗽」吃橘子有止咳、化痰功效，其他病氣的咳嗽不宜食用橘子等偏涼性食物，以免惡化。（張文德提供／陳淑芬臺中傳真）
臺灣冬天盛產柑橘甜美多汁，坊間相傳橘性冷，咳嗽不可多吃。中國醫藥大學中醫學院中藥中資系主任張文德1日表示，只有黃痰的「風熱咳嗽」吃橘子有止咳、化痰功效，其他病氣的咳嗽不宜食用橘子等偏涼性食物，以免惡化。但橘子加鹽蒸、烤熟就可改變「性味」，具止咳效果。此外，橘的果實、幼果及果皮都可做爲溫性的「理氣藥」中藥材。
中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系主任張文德指出，中醫以侵入肺部的病氣不同，把咳嗽分爲風熱（黃痰）、風寒（白痰），以及風燥（乾咳）三種。只有黃痰的風熱咳嗽，吃橘子纔有止咳、化痰的功效。如果是後兩類型的咳嗽，就不宜食用橘子這類偏涼性的食物，以免痰更多、咳得更嚴重。
張文德說，柑橘類水果的果肉因含有檸檬酸（Citric acid），會刺激黏膜，導致生痰、咳嗽加重的現象。在醫院的胸腔科診斷中，常用「咳嗽激發測試」來確定病患的咳嗽受體有無過度敏感，所用的刺激因子就是檸檬酸或辣椒素，可見檸檬酸成分會造成咳嗽，這可能就是橘子被認定爲偏涼性食物的主要原因。
神奇的是，將橘子加鹽蒸、烤熟後，竟具有止咳效果。張文德分析表示，柑橘果肉的檸檬酸被分解，降低刺激；橘皮檸檬烯（Limonene）的化學性質相對比較穩定，可以受熱而不分解，保有止咳化痰之功效。檸檬烯是一種常見於柑橘類果皮中的揮發油，具有止咳化痰的效果，也能有效地中和胃酸、促進胃排空。尤其，烤過的橘皮軟化易入口，水分減少，營養成份濃度更高，具有止咳的效果。
「整個柑橘類果實，都跟中藥材有關！」張文德說，柑橘類的果實，其幼果、果皮經乾燥或炮製後都可以做爲「理氣藥」的中藥材，藥用部位以果皮爲主，最廣爲人知的就是陳皮、青皮、橘紅，還有化橘紅、枳實和枳殼等。
「陳皮」是橘的乾燥成熟果皮，「味辛、苦，性溫」，以陳久者爲佳，作用較溫和，爲「理氣健脾，燥溼化痰」藥材，主要用於脾胃氣滯引起的胸腹脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等病症。
「青皮」是乾燥幼果或未成熟果皮，性味爲「苦、辛、溫」，作用較強烈，有「疏肝理氣，消積化滯」功能；「橘紅」則是取橘子果皮的外層橘紅色部分，可以「理氣寬中，燥溼化痰」，用於咳嗽痰多及食積不化等症而無熱象者。
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黃仁勳愛吃1美食小心藏高鈉地雷 專家推搭配3物助排出
黃仁勳愛吃1美食小心藏高鈉地雷 專家推搭配3物助排出
将你的一切全部拥入怀中
以甘蔗渣打造空間！Aesop進駐台中LaLaport致敬糖廠
輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳先前訪臺掀起旋風，所到之處都是焦點，尤其美食名單更讓許多人好奇。（圖／報系資料照）
輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳先前訪臺掀起旋風，所到之處都是焦點，尤其美食名單更讓許多人好奇。其中，他特別前往臺北商圈大啖豬腳飯，同爲許多老饕的心頭好。對此，營養師高敏敏表示，豬腳經過各式調味、料理後，熱量及鈉含量都非常可觀，除了適量食用外，建議可搭配一些高鉀水果，如香蕉、菠菜、奇異果等，幫助利尿消腫，加速將鈉排出體外。
高敏敏在粉專「高敏敏 營養師」發文表示，若以每100公克的原味豬腳來看，熱量是331大卡、鈉含量爲50毫克；但經過各式調味、料理後，鈉含量有顯著提升。她並整理出下列7款豬腳的熱量及鈉含量，皆以每1份約850公克來計算，以供民衆參考：
●炸脆皮豬腳：熱量2930大卡；鈉7800毫克。
●萬巒豬腳：熱量2397大卡；鈉2125毫克。
●臺式滷豬腳：熱量2086.7大卡；鈉6902毫克。
●三杯豬腳：熱量1787.5大卡；鈉4097毫克。
●德國烤豬腳：熱量1606.5大卡；鈉6426毫克。
●花生豬腳：熱量1453.5大卡；鈉4462.5毫克。
●藥膳豬腳：熱量1173大卡；鈉3816毫克。
其中炸脆皮豬腳在熱量和鈉含量皆居首位，光1份熱量就逼近3000大卡；鈉含量更是直衝8000毫克。而根據國健署建議，成人每日鈉攝取量應限制在2300毫克以下。高敏敏提到，此時若再加上1大碗白飯，等於血糖、血脂、血壓齊飆高，不可不慎。
至於常聽到吃豬腳會讓皮膚彈潤的說法，高敏敏提醒，小心吃下去的不只膠原蛋白，還有滿滿的脂肪。倒不如多吃點維生素C含量高的蔬果，例如芭樂、甜椒、草莓等，還有助皮膚美白。
因此，高敏敏建議，豬腳偶爾吃、適量食用即可。至於在調味方面，也儘量選擇清燉、醬料少的品項較佳；且搭配一些高鉀水果，像是香蕉、菠菜、奇異果等，可幫助利尿消腫，加速將鈉排出身體。
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以色列軍方連夜向加沙南部散發傳單 要求居民搬家
海外網11月16日電 據半島電視臺報道，以色列軍方於15日夜晚和16日凌晨向加沙南部散發傳單，要求居住在該地區的居民搬家。
以色列軍方要求居住在加沙南部城市汗尤尼斯東側的居民，搬遷到西側，因爲那裡安全。報道認爲，所有這些所謂安全區的說法都是毫無根據的，沒有哪個地方安全，整個加沙地帶同樣成爲襲擊目標。
以色列總理髮言人16日告訴天空新聞電視臺阿拉伯語頻道，在消滅加沙北部的哈馬斯武裝人員後，以軍將把作戰行動轉移到加沙南部。（海外網/李芳）
海外網版權作品，未經授權不得轉載。
責編：李芳、張榮耀
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想養身反而傷身？腎臟病患者喝蔬菜汁三高惡化 營養師曝原因
▲精力湯、綠拿鐵是許多人養生的第一首選。（示意圖／記者洪菱鞠攝）
記者邱筱茜／綜合報導
每天一杯綠拿鐵、精力湯，已經成爲許多上班族健康食譜之一，但並不是人人都適合，營養師曾依田在臉書粉專分享個案，患有腎病或血糖問題的人，喝了養身蔬菜汁之後，血糖控制反而更不理想，才發現原來他的「蔬菜汁」中，有高達70%都是水果。
曾依田在臉書粉專《營養食事Ms.E10-營養師依田》發文指出，一位個案提到自己腎臟不好想喝蔬菜汁調養，但根據近期的血檢報告，發現個案其實血糖&三酸甘油酯（triglyceride，TG）控制不佳，該注意的反而是日常飲食「糖」&「糖」的攝取，進一步關切，才發現患者喝的「蔬菜汁」，包含蘋果、鳳梨、檸檬、香蕉、芹菜等，70%都是水果，她強調，這類患者應注意的反而是日常飲食「糖」與「糖」的攝取。
另外，她也提醒，三高會加重腎臟惡化，有些人認爲腎臟不好，只要少吃肉、少吃菜就好，卻忘了血糖、血壓、血脂控制不好也會加重腎臟惡化，建議腎友們切勿自行調整飲食，若有疑問務必先詢問國家考試合格的營養師，「不是什麼健管師，也不是營養顧問、營養教練、營養專家！」。
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老翁左手輕微無力 一查腦血管竟堵塞半邊
部立基隆醫院神經科醫師曾冠華（右）建議，民衆若有相關症狀最好儘快就醫，不要輕忽中風的危害。圖左是部立基隆醫院副院長陳韋達。（張志康攝）
哈马斯高级指挥官被杀！美军紧急增兵，伊朗警告：将失控！债务海啸席卷美国？
部立基隆醫院神經科醫師曾冠華表示，老翁雖然僅有輕微無力症狀，但從老翁的腦部核磁共振的檢查結果，發現老翁右頸動脈的血流訊號完全消失。（部立基隆醫院提供／張志康基隆傳真）
一位70餘歲的老翁，早上起牀發覺自己左半邊的身體不太聽話，家屬趕緊帶他赴部立基隆醫院掛急診。但因爲到醫院後，感覺狀況有改善，就想回家保守治療，但經過醫師建議及家屬勸說，才留院進行深入的檢查。經過核磁共振檢查，竟發現老翁右頸動脈的血流訊號完全消失！
部立基隆醫院急診室醫師在問診時，老翁表示，他之前左手偶爾也會有無力感，但因爲程度相當輕微，又常過一陣子之後就恢復，就不以爲意，這次若非家人不放心，也不會就醫。
急診醫師爲謹慎起見，安排與神經科醫師會診。神經科醫師曾冠華在會診後，認爲，雖然老翁沒有相關病史及固定服用的藥物，電腦斷層報告也無出血，但症狀符合缺血性腦中風的表現，建議老翁住院觀察，並進行一系列的深度檢查。
老翁在住院後，院方爲老翁安排進行腦部核磁共振檢查（MRI），結果顯示病人右大腦有多處微小的栓塞中風。但醫師驚訝地發現，雖然老翁的症狀很輕微，但MRI的檢查卻發現，老翁右頸動脈的血流訊號完全消失，右腦的血流全部由負責供應左腦的血管支援，整體大腦的功能可說是命懸一線。
除此之外，醫師也發現老翁有高血糖、高血脂及高血壓，即俗稱的「三高」，卻從未藥物治療、控制及追蹤，加上長年抽菸習慣，纔會造成右頸動脈粥狀硬化及嚴重阻塞。
突然公告! 万华化学、天赐材料、海得控制等五家公司重要公告!
曾冠華醫師說，綜觀相關的檢查結果，他判斷老翁右邊大腦的多次微小栓塞的血栓來源可能來自於右頸動脈的阻塞處。後續老翁經過5天的治療及觀察，醫師也給予老翁雙線抗血小板藥物，試圖減輕血管的栓塞，也讓老翁的狀況大幅的緩解，便出院回家休養。
曾冠華表示，依據2022年衛生福利部10大死因統計顯示，腦血管疾病排名爲第4位。中風通常會遺留下不同程度的神經功能障礙，失能之後遺症也是我國成人殘障的主因之一，不僅影響病人的生活品質，更造成家庭沉重的經濟負擔。中風的症狀可大可小，他呼籲民衆不可輕忽，尤其合併顱內大血管嚴重狹窄，若不早期處理可能有嚴重的併發症。
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第二批人道救援物資進入加沙
十多輛裝載人道救援物資的卡車22日從拉法口岸埃及一側進入巴勒斯坦加沙地帶。但目前進入加沙的物資遠遠不及這輪巴以衝突爆發前的援助規模。
以色列多線作戰，打擊加沙、約旦河西岸、敘利亞等處目標，與黎巴嫩真主黨持續交火。美國繼續向中東地區增派軍事力量，給巴以衝突“澆油”。
新援助進入加沙
17輛裝載人道救援物資的卡車22日進入加沙地帶。這是21日以來從拉法口岸運往加沙地帶的第二批人道救援物資。
以色列國防部門下屬負責巴勒斯坦民事事務的機構22日表示，第二批援助包括水、食物和醫療用品。
控制加沙地帶的巴勒斯坦伊斯蘭抵抗運動（哈馬斯）7日向以色列發動大規模襲擊，以方發起猛烈軍事報復，還全面封鎖加沙地帶，切斷食物、水、藥品、燃料和電力供應，當地人道主義危機不斷加劇。
埃及媒體報道，另有40輛運載救援物資的卡車定於23日進入加沙。
新一輪巴以衝突爆發前，平均每天有超過400輛運送援助物資的卡車進入加沙地帶。
以方目前不允許燃料進入加沙。聯合國近東巴勒斯坦難民救濟和工程處總幹事菲利普·拉扎里尼說，加沙的燃料供應將在“三天內”耗盡。沒有燃料，醫院就無法正常運轉，“那些迫切需要幫助的平民就無法得到援助”。
以色列多線作戰
美聯社23日援引以色列國防軍發言人丹尼爾·哈加里的話報道，以色列增加對加沙地帶的空襲，以便減少以軍在戰爭進入下一階段後所面臨危險。
以軍先前警告，將對加沙地帶發動地面攻勢，要求北部約100萬居民撤離至南部。美聯社注意到，目前約70萬居民已經逃離，但仍有一些居民未撤離，這一狀況會增加大規模平民傷亡的風險。
約旦河西岸局勢同樣升級。以軍22日空襲約旦河西岸，打擊目標包括傑寧市難民營區域內一座清真寺。巴勒斯坦衛生部門數據顯示，自本輪衝突爆發以來，約旦河西岸共有93名巴勒斯坦人喪生，涉及以方突襲逮捕行動以及當地巴勒斯坦人與以軍的衝突等。
以軍與黎巴嫩真主黨的交火持續。黎巴嫩國家通訊社報道，以色列23日空襲黎南部邊境小鎮艾泰龍。另據以軍消息，以方當天空襲黎巴嫩境內兩處真主黨目標。
22日，敘利亞軍方發表聲明說，以色列當天再度空襲敘首都大馬士革國際機場和敘北部重鎮阿勒頗國際機場，造成1人死亡、1人受傷，兩座機場停運。
埃及在以色列軍事行動中“躺槍”。以軍22日表示，當天對加沙地帶發動打擊時，一輛坦克“意外”向埃及與加沙地帶邊境的一處埃方哨所“開火併擊中”。以軍就此向埃方“表達歉意”。埃及軍方發佈消息說，多名邊防警衛“意外被一輛以色列坦克的炮彈碎片”擊中，受輕傷。
美國持續“澆油”
美國國防部長勞埃德·奧斯汀22日接受美國廣播公司採訪時宣佈，爲支持以色列、加強美國在中東地區的防禦態勢，美國向這一地區增加軍事部署，包括“末段高空區域防禦系統”，即“薩德”反導系統以及多個“愛國者”防空導彈營。
路透社注意到，美國眼下在中東地區部署大量海軍艦艇，包括“福特”號航空母艦打擊羣、“艾森豪威爾”號航母打擊羣、巡洋艦等輔助軍艦以及約2000名海軍陸戰隊軍人。
奧斯汀還下令部分美國軍人進入“準備部署狀態”，以便增強其“戰備和快速反應能力”。
美國先前派遣航母時，就引發哈馬斯和土耳其方面批評。哈馬斯譴責美方是在“參與針對我們人民的入侵”；土方則指責美方部署會打擊加沙地帶和周邊地區，“在那裡展開大屠殺”。
按路透社說法，美國宣佈在中東增加軍事部署後，卻表達對中東地區局勢升級的擔憂。奧斯汀稱，“我們擔心（局勢）可能升級”，針對美國駐中東部隊的襲擊可能將“顯著升級”。
新華社特稿
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打得一拳開，美加軍艦挑釁軍演，山東艦有大動作，關島這下熱鬧了
打得一拳開，美加軍艦挑釁軍演，山東艦有大動作，關島這下熱鬧了
我家龙猫二三事
喜欢高千穗穗香学姐到无法自拔
“項莊舞劍，意在沛公”，現在是美加韓三國舞劍，意在中國。最近，美國海軍再次在黃海舉行大規模軍事演習，雖然美國宣稱這是爲了紀念美韓同盟70週年，也是仁川登陸73週年，但是這只是美國找來的一個藉口，明面上看，美加韓是爲了威懾半島舉行的軍演，可實際上就是在劍指中國。
正所謂“打得一拳開，免得百拳來”，美加韓三國還在如火如荼地進行演練時，中國的反擊來了，中國海事局發佈消息要在黃海北部進行爲期4天的實彈射擊，並且人民海軍的軍艦已經有所行動，派出驅逐艦直接和美軍前來演習的軍艦來了個照面，隨後山東艦航母編隊要進行一個大動作，準備第二次進入西太，目標直指關島，這下關島要熱鬧了。
（環球時報報道截圖）
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正當美加韓三國在黃海舉行大規模演習時，萬萬沒想到，人民解放軍立刻有了動作，派出一艘052D導彈驅逐艦，直接殺進演習區，近距離抵進監視美加艦隊，並且這個距離已經是雙方的艦炮都能直接目視攻擊的範圍了。看得出來，中方隨時能夠對美加韓三方好好招待一番。
與此同時，距離上次山東艦遠海演練不到半年，隨着短暫的空窗期結束，山東艦航母戰鬥羣再次揚帆起航，在臺島鵝鑾鼻東南111公里處演練後，再次進入西太平洋。而在同一時期，臺防務部門還在臺島上空發現了13架人民解放軍的軍機，包括殲-16和蘇-30戰鬥機，空警-500預警機和部分無人機。
那麼爲何美加韓三國在黃海軍演，人民解放軍要將重點放在臺島和西太平洋呢？其實這次美國及其盟友雖然是在紀念仁川登陸作戰，目的卻是直指中國。
（美軍機拍攝到的現場畫面，052D抵近美軍艦隊）
首先黃海位於山東半島、遼東半島和朝鮮半島之間，緊鄰中國最核心的京津地區，當年八國聯軍侵華就是穿越黃海，駛入渤海，並從天津大沽口登陸，直抵北京城的。渤海完全是中國的內海，而緊鄰渤海的黃海就是中國的第一道門戶，也是一道海上屏障，一旦有外國艦隊進入黃海，就已經對中國構成了實質性的威脅。
其次，這次美加韓三國名義上是要紀念仁川登陸，派來的也是兩棲攻擊艦，演練的項目更是登陸作戰。但是今天不是當年的朝鮮戰爭時期，當年仁川登陸是因爲北邊把南邊打到了半島最南邊的釜山，這時候美軍突然登陸，將進攻勢頭止住了，算是一次不小的轉折點。然而其實在仁川登陸之前，中國早就發出過提醒，要小心美軍登陸，並且這個地點中國也準確預測了，就是仁川，而且從地圖上就能看出，仁川位於首爾以西，和中國威海隔海相望，而隔的海就是黃海，如果今天美國想要復現當年的作戰，基本上沒有可能，當年美軍能夠成功，也是因爲北邊沒有遠程打擊的武器裝備，放在今天，美韓聯軍不可能在朝鮮半島重新開展一次大規模的登陸作戰的。那麼美國爲何要主要練習“奪島登陸作戰”的科目呢？其實就是在演練奪取中國的臺灣島。
（登陸作戰是美軍時常演練的科目之一）
要說美國現在最在乎的其實就是中國的臺灣島，在美加演習之前，西方媒體就炒作美加軍艦過航臺灣海峽，挑釁中國的意味明顯，並且還在黃海北部模擬奪島作戰，然而當今世界沒有任何一支力量敢對中國大陸發動登陸作戰，中國的常規力量和核反擊力量隨時都準備迎擊，而現在這個兩棲登陸作戰計劃是針對哪裡的呢？很大可能就是中國的臺灣島。我們可以在戰略上藐視敵人但要在戰術上重視敵人，不能設定美軍不會介入臺海，按照美軍時常拉攏盟友前來軍演來看，美軍正在爲介入臺海做準備，而在美軍眼裡，整個西太平洋需要奪島作戰的唯一區域，目前來看就是中國的臺灣島。
有人說可不可能是中國南海的島礁？打開地圖一看就知道，南海的島礁都有一個特點，就是太小，沒法承載大範圍的登陸作戰。所以這次美加軍艦前來，目的已經非常明顯了。
（中國南海最大的島礁美濟島也只有5.66平方公里）
而這次美加韓黃海軍演中，還有一件令人驚訝的事情發生了，正在演習的韓國軍艦，由於某種原因突然起火爆炸，而韓國軍艦上有兩名官兵至今生死未卜。看來這是“假戲真做”了，模擬地非常到位，原先的登陸作戰，變成了逃生演練。
而事故的原因還在調查當中，不過美方率先給出了結論，稱是韓方自己操作失誤，導致軍艦上的易燃易爆物品爆炸，不過韓國並未接受美方的這一解釋。不過還有觀點認爲，這是一起人爲事件，還稱是一名韓國士兵爲了表達對韓國首相伊錫悅的不滿行爲而點燃的火焰，而這名士兵是不滿尹錫悅親美親日的行爲，不想參與黃海軍演，於是縱火焚艦。如果事實真是如此，那麼這名士兵的確十分具有正義感。
（疑似是韓國軍艦在黃海軍演中起火爆炸）
而面對美國以及其盟友的挑釁過境，甚至在黃海舉行大規模軍事演習的行爲，人民解放軍的反制來的及時，並且目的明確，就是要將山東艦開到美軍關島基地周邊，讓關島好好熱鬧一番。
如果說美加韓三國醉翁之意不在半島，而是在臺島，那麼人民解放軍看得還要更遠一步，因爲一旦臺海發生衝突，那麼關島基地就會成爲最重要的角色。
首先關島作爲美軍最大的空軍基地和海軍基地之一，能對西太平洋地區進行有效的軍事控制和協調。通過預警、情報收集、通信協調等手段，爲美軍在臺海地區的行動提供支援。也就是說關島就是指揮所的存在，而山東艦現在有能力抵進關島，對其進行打擊，這在戰時是非常關鍵的一戰。
（西方衛星拍下疑似是山東艦前出到西太平洋菲律賓海）
其次，關島距離臺海比較近，可以迅速進行軍力投送。無論是空軍、海軍還是陸軍，都能在短時間內向臺海地區投送兵力。而一旦山東艦能夠在關島投送兵力的必經之地提前部署，就會成爲一個攔路虎的存在。
此外，關島還可以作爲美軍在遠東地區的後勤保障基地，提供補給、修理、醫療等服務。相信熟悉軍事的朋友一定知道後勤保障的重要性，如果臺海衝突中，美軍喪失了後勤保障，那麼局勢就會瞬間明朗。
最後，就是這次美軍演練的重點了，如果臺海衝突升級，關島還可能作爲美軍進行登陸作戰的跳板，所以美軍現在前往黃海演練，其實也是在預演臺海衝突，因爲登陸作戰是以關島爲中心作戰的關鍵一環，而人民解放軍也明白掐住了關島，也就是掐住了美軍登陸作戰的決心。
（美軍航母停靠關島軍事基地）
對美軍的來犯，人民解放軍始終保持着高昂的鬥志和堅定的決心，也要讓美國及其西方同盟知道，不論如何試探，如何挑釁，中國都有足夠的實力進行迴應。山東艦航母戰鬥羣的反制無疑是對這些挑釁給予了充分的迴應，展示了中國的力量和信心。此外，中方毫不動搖的立場也表明，任何企圖破壞臺海和平穩定的活動都註定失敗。美國及其盟友在黃海、臺海等地區的軍事活動只會激發中國的信心和決心，讓中國更加堅定地捍衛國家的主權和領土完整。因此，對於美加韓三國的舞劍，中國將毫無畏懼，堅決以劍還劍，以眼還眼，力保國家利益不受任何侵犯。
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你是週末運動員嗎？別成爲運動傷害高危險羣
●什麼是「週末運動員」
就是指那些平常星期一到星期五的上班日整天忙得天旋地轉，身心俱疲，然後一直到週末假日才能抽空運動的人。有心想要運動是一件好事，但是運動傷害對大多數的週末運動員來說卻是一個除不去的惡夢。
●運動強度超過負荷易受傷
肌肉拉傷的症狀包括疼痛、肌肉痙攣、無力及腫脹，依症狀程度可以分成輕微、中度及嚴重3個等級：
1.輕度的肌肉拉傷
只是少數肌纖維斷裂，對肢體功能影響不大，並且容易恢復。
2.中度的拉傷
有較多肌纖維斷裂，各種症狀較爲明顯，需要仔細治療與復健。
3.嚴重的拉傷
代表肌肉有局部或全部的斷裂，受傷部位根本無法活動，甚至需要進開刀房直接修補。
週末運動員之所以容易受傷，最主要的原因是不夠「瞭解」自己的身體。年紀慢慢大了，不管是肌力、耐力、柔軟度都遠不如從前，卻覺得自己還年輕，可以像以前一樣運動。強度過大，身體當然負荷不了，所以特別容易受傷。
●休息是肌肉拉傷最好的復健
和仁科技：公司本报告期内计提资产减值损失、信用减值损失共计1044.31万元
剛受傷時，掌握所謂的基本原則：【PRICE原則】，可以很有效的降低後遺症，讓自己在最短的時間恢復。即 Protection（保護患處）、Rest（適度休息）、Ice（冰敷）、Compression（壓迫患處）、Elevation（擡高患處）。
壢新醫院運動醫學科主任林頌凱指出，當肌肉急性拉傷時，休息是最好的復健方法。拉傷3天內因爲紅腫熱痛，可局部冰敷預防腫脹，每次冰敷15分鐘後休息5分鐘，可以反覆施作；把受傷部位擡高到超過心臟位置，並且用繃帶裹住受傷部位，也可以避免發腫；過了急性期後可適度熱敷，熱敷時間也大約是15分鐘，不宜過久。疼痛部位可以輕輕揉按，紓緩緊繃現象。【全文來源《康健雜誌網站》】
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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美國記者問普京：中國航母比俄羅斯多，你怕麼？普京回覆讓其尷尬
美國記者問普京：中國航母比俄羅斯多，你怕麼？普京回覆讓其尷尬
有人將近些年的世界格局描述爲三強鼎立，形成了一個脆弱的平衡。這三強自然就是美、俄、中。不過認真來比較，其實這三國更類似於東漢末年的魏、吳、蜀。以美國的整體實力，單獨面對中、俄任何一方，都佔據了很大的優勢。
因此大家可以看到，中俄之間的攜手合作越來越多，大有當年吳蜀聯姻抗魏之勢。美國當然不會坐視這種情況發生，各種政治手段層出不窮，但無外乎是拉一邊打一邊，同時還經常有意無意間挑撥兩國關係。
2021年時，美國最大的廣播公司之一NBC對普京進行了專訪，能夠直面普京是西方記者少有的機會，而這位負責專訪的記者，正是該公司以尖銳著稱的Keir Simmons。
那次西蒙斯提出了許多敏感問題，特別是圍繞中俄之間的戰略合作的話題，如果是一般人，肯定無法遊刃有餘地應對。
holo貓又小粥《Minecraft》深吻Gura！目擊者61遭滅口 網試論狗有多寬容？
例如他問普京一旦中國發起收復臺灣的戰爭，俄羅斯會否給你支援。不過普京性格霸氣，直接“批評”他，在這種重大政治問題上，絕不應該用猜測來提問，讓西蒙斯尷尬不已。而且最後普京還用一句話進行了表態：那是中國的內政。
由此可見，普京在中俄兩國的夥伴關係上，立場是非常堅定的，而且還避開了西方所有的陷阱，因爲如果他回答不幫助，那就讓人感覺俄羅斯不願意幫助中國；回答幫助，看似體現了中俄良好的關係，卻又將“臺灣問題”暗示成了國際事件。
一句“內政問題”，既表達了在原則問題上對中國的支持，又諷刺了美國干涉中國內政，盡顯政治智慧。
而除此之外，當時西蒙斯還問題一個更加包藏禍心的問題，如果說上面那個問題是給普京挖坑，那這個問題就是赤裸裸地在挑撥普京作爲大國領袖敏感的神經。
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西蒙斯的問題是：如今俄羅斯只有一艘航母，而中國已經有了2艘，而且還要再建一艘，實力已經超過了俄軍，您對此是否擔心？
西蒙斯說的確實是事實，雖然俄羅斯拿到了蘇聯留下的6艘航母，但由於經濟壓力太大，這些航母或賣或壞，陸續退出了俄羅斯海軍，到目前只剩下一艘需要大修的航母還在服役。
而中國自從有了遼寧號後，又走上了自主研發航母的道路，山東艦已經形成戰鬥力，還有一艘福建號正在修建，但從航母數量來看，中國的海上實力已經壓過了俄羅斯。
而兩國之間雖然有着深厚的友誼，但國與國之間的關係不是由“友誼”決定的，而是靠“利益”，如果這個問題能夠挑起俄羅斯對中國軍事實力的顧忌，甚至讓普京決定中國這個鄰國有可能影響到俄羅斯的地緣利益，那中俄之間的關係必然出現裂痕。
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西蒙斯這不是單純地提問，而是向中俄夥伴關係，射出了一支毒劍，只要普京回答不夠妥當，就算他本身沒什麼想法，也會被擅長斷章取義的西方媒體大肆宣揚，引起外交風波。
但普京不愧是執掌俄羅斯大權二十年的領袖，他對這個問題同樣未做正面回答，而是微微一笑，反問西蒙斯：美國現在有幾艘航母？
這個回答讓西蒙斯這位經驗豐富的記者無言以對，頓時下不來臺，因爲普京直接將他所暗示的“中國威脅”轉成了“美國威脅”。
確實，如果說航母比俄羅斯多就是一種威脅的話，那美國坐擁11艘航母，豈不是對俄羅斯最大的威脅，況且，美國對俄羅斯也確實一直抱有敵意。
沒有等西蒙斯反應，普京繼續說道：中俄之間的友誼源遠流長，而且現在也是戰略合作伙伴，兩國之間不僅不存在敵意，而且會攜手合作，共同對抗真正的威脅。
這個回答有理有據，而且鋒芒畢露，不僅維護了中俄之間的關係，還向美國展現了兩國合作的力度。正如本文開頭所說，是吳蜀聯手對抗魏國的局面。
面對中俄的合作，美國的忌憚不言而喻，從今年的局勢也可以看出來。自從俄羅斯被烏克蘭和歐洲困住手腳後，美國就開始盡全力遏制中國，企圖利用這個機會，一舉將中俄兩強都削弱，繼續維持自己一家獨大的局面。
但事情並不總是向美國希望的方向發展，俄羅斯一邊與西方對線，一邊與中國深化合作，還要共同開發遠東。
而中國在美國的種種打壓手段下，也表現出了極大的韌勁，不僅以強硬的態度回擊了美國及其小弟的威脅，還與許多國家達成了更深的合作。美國各個擊破的目的，很顯然要破產了。